Recenze Nokia Sleep: Působivé informace, ale ne tak pohodlné, jak si myslíte

Naše hodnocení Cena při recenzi 100

Podložka Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad nabízí působivě detailní analýzu spánku, ale pokud sdílíte postel, může se rozepnout.



Pros Podrobné informace Nemá vliv na pohodlí Kompatibilní s IFTTT Nevýhody Poměrně drahé Spánkové hodiny je třeba ručně upravit, pokud sdílíte postel

Spousta lidí si kupuje fitness trackery pro své funkce sledování spánku. Vyzvedněte například některá z dražších zařízení Fitbit a získáte nejen shrnutí toho, jak dlouho každou noc spíte, ale také podrobný přehled o tom, kolik času trávíte ve světlých, hlubokých a REM fázích spánku.

PŘEČTĚTE DALŠÍ: Nejlepší fitness trackery





Může to znít jako užitečné, ale existují dva problémy s použitím fitness trackeru tímto způsobem. Za prvé, nosit zařízení na zápěstí v noci není pro každého. Dokonce i tenký a diskrétní nositelný materiál se může v posteli cítit nepříjemně a nakonec vám znemožní získat 40 dobrých mrknutí. Druhým problémem je to, že pokud byste někdy zapomněli nosit hodinky nebo je třeba je vyjmout, nabijte je, že v protokolu spaní skončíte do očí bijící mezery.

Jaké je řešení? Pozdravte nový přístroj Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad, zařízení, které prohlašuje, že dělá vše výše a víc, aniž byste museli nosit cokoli.



Recenze Nokia Sleep: Co potřebujete vědět

Důvodem, proč nemusíte nic nosit, je to, že se podložky podložky Nokia Sleep Sensing & Home Automation úhledně zasunují pod matraci. Jakmile tam sleduje, monitoruje vaši kvalitu spánku, sleduje vaši srdeční frekvenci a dokonce snímá, zda chrápáte celou noc, a to vše, aniž byste museli něco dělat.

Kdykoli v telefonu otevřete aplikaci Nokia Health Mate, synchronizace Nokia Sleep se automaticky synchronizuje prostřednictvím Wi-Fi, což vám umožní procházet vaše podrobné statistiky spánku a zároveň munkovat.



PŘEČTĚTE DALŠÍ: Nejlepší matrace

Výhody podložky zde však nekončí. Na stránkách společnosti Nokia vysvětluje, jak to také funguje s IFTTT a umožňuje vám vytvářet scénáře „domácí automatizace“. V prosté angličtině to znamená, že můžete pomocí podložky detekovat, kdy vstáváte a vstáváte z postele, a upraví světla, termostat a další, pokud budete mít potřebná kompatibilní inteligentní zařízení.

Recenze Nokia Sleep: Cena a konkurence

Za 99,95 GBP nemá Nokia Sleep obrovskou konkurenci na cestě sledovačům spánku, které nenosíte na těle. Beddit 3 Sleep Monitor (£ 129) je jedním z takových soupeřů, který kromě metrik zaznamenaných zařízením Nokia měří také dýchání, teplotu a vlhkost v místnosti.

Nebo, pokud jste rádi, když nosíte fitness tracker, když spíte, Misfit Ray je nepochybně nejlepší volbou pod 50 liber. Mějte však na paměti, že nemá monitor ani monitor srdeční frekvence; pro to je lepší se rozhodnout pro Fitbit Alta HR (99 GBP).

Recenze Nokia Sleep: Výkon a použitelnost

Pokud jde o základní funkčnost podložky - sledování spánku - to je sledováno v působivých detailech. Stejně jako fitness trackery Fitbit nabízí pad také informace o tom, kolik světla, hloubky a REM spánku máte každou noc. Tam, kde se liší, je to, že také vytváří celkové skóre spánku, což vám poskytuje mnohem jednodušší přehled o kvalitě spánku.

Vypočítává se na základě mnoha faktorů, včetně celkové délky spánku a času stráveného v regeneračních fázích, spolu s dalšími informacemi, jako je například kolik času jste strávili vzhůru a jak dlouho vám trvalo usnout a dostat se z ráno. Trvání spánku a množství hlubokého spánku představují největší část skóre - pokud dostanete méně než sedm hodin, je nemožné získat dokonalých 100 - a další body se pak ztratí a získají na základě výše uvedených „opatření na hygienu spánku“ .

Jak dobře funguje podložka Sleep? Je velmi obtížné s jistotou komentovat přesnost, ale výsledky, které Nokia Sleep pad vyrobila, byly do značné míry v souladu s tím, co jsem očekával. Opravdu, když můj Garmin Vivoactive HR, který jsem nosil současně, řekl, že jsem spal špatně, stejně tak spal Nokia. Načasování mých fází hlubokého spánku se také více či méně shodovalo. Zatím je vše dobré. Nejpůsobivější ze všeho však bylo, že Nokia Sleep zaznamenala průměrnou klidovou srdeční frekvenci téměř totožnou s frekvencí zaznamenanou multisportovými hodinky.

Je pozoruhodné, že něco pohřbené pod více než 20 cm pěnových nebo kapesních pružin dokáže detekovat každý tep vašeho srdce, ale zdá se, že podložka Nokia Sleep to zvládne. Výběrem tlačítka „srdeční frekvence“ pro konkrétní noc v aplikaci Nokia Health Mate se zobrazí váš nejvyšší a nejnižší puls spolu s čárovým grafem znázorňujícím jeho výkyvy během noci.

Aplikace nabízí podobné úrovně detailů i pro další opatření. Můžete vidět přesná procenta hlubokého, REM a lehkého spánku, který jste si zaregistrovali pro každou konkrétní noc, spolu s doporučenými hodnotami pro tyto různé fáze, podobně jako funkce Sleep Stages společnosti Fitbit. K dispozici jsou také podrobné informace o tom, kolikrát jste se vzbudili a jak dlouho jste spolu s tím, jak dlouho vám ráno zaspala a vstala z postele. A konečně, jedna metrika, která by mohla vyvolat nějaké debaty mezi páry, je shrnutím chrápání „epizod“, které jste měli.

Je zřejmé, že podložka Nokia Sleep Pad vám poskytuje více než dostatek statistik, které vám umožní potopit zuby, ale aplikace také nabízí pokyny, jak zlepšit skóre spánku. Po pravdě řečeno, pokud jste někdy četli něco o „hygieně“ spánku, většina ukazatelů přijde jako malé překvapení. Patří k nim tipy, jako například udržet telefon mimo ložnici, tlumit světla před spaním a každou noc se snažit spát ve stejnou dobu - věci, které většina z nás ví, že bychom měli dělat, ale stále se jim nepodaří dosáhnout.

Přestože je navržen tak, aby monitoroval pouze jednu osobu (zabírá pouze asi polovinu šířky postele velikosti king), měl jsem jisté obavy, jak dobře bude podložka Nokia Sleep fungovat ve sdílené posteli. Z velké části byly tyto obavy rychle rozptýleny a zařízení stále vypadalo, že přesně zaznamenává můj spánek a srdeční frekvenci, aniž by přítomnost mého partnera nějakým způsobem zasahovala.

Jednoho rána, když však zůstala ležet v posteli, aplikace přidala do mého logu spánku ten den spoustu času. Pokud k tomu dojde, můžete v aplikaci ručně změnit „Probudil se v“ čase, ale mohlo by to být rychle únavné, zejména pokud máte drasticky odlišný spánkový režim než váš spolužák. Zdá se, že to je hlavní nevýhoda vlastnictví Nokia Sleep ve srovnání s použitím fitness trackeru přenášeného zápěstí.

Moje jediná další držadla s podložkou Nokia Sleep jsou poměrně malá. Zaprvé, i když je to snadné nasunout pod matraci, konec, ke kterému se napájecí adaptér připojuje, obsahuje malou, pevnou plastovou krabičku. Má tloušťku nejvýše 8 mm a je plně obsažena ve vnějším plášti měkké textilie zařízení, ale s celkovou hmotností těla, která na ni dopadá, by v průběhu času mohla zanechat otisk na vaší matraci.

Za druhé, jednotka může absolutně potřebovat nějaký druh vypínače. Kdykoli budete muset resetovat spánek Nokia, musíte jej odpojit ze zdi, což je bolest, pokud jsou vaše zásuvky na zdi někde obtížně přístupné. Podobně jediný způsob, jak zkontrolovat stav podložky na spaní, je pomocí malé kontrolky na její horní části, což opět vyžaduje značné úsilí (zvedání matrace), pokud chcete zajistit, aby správně fungovala.

Recenze Nokia Sleep: Verdict

Není to levné, ale je tu jen velmi málo dalšího, co dokáže dělat to, co Nokia Sleep pad dělá za 99 liber. Tento účelový sledovač spánku vám nejen umožní jít do postele bez připoutání ke končetinám, ale také jde nad rámec většiny náramků na zápěstí, pokud jde o poznatky, které poskytuje.

Ať už bylo řečeno, podložka Nokia Sleep funguje nejlépe, když spíte sám. Pokud pravidelně sdílíte postel s někým jiným, můžete se rozhodnout, že není nutné nic nosit, protože v aplikaci Nokia Health Mate musíte ručně vyladit své hodiny na spaní.

Zda potřebujete takové podrobné informace, je třeba zvážit. Pokud chcete jen vědět, jak dlouho jste spali za každou noc, spolu s množstvím hlubokého a lehkého spánku, pak Misfit Ray to dokáže přesně a za pouhých 50 liber. Navíc to spočítá vaše kroky během dne, spálené kalorie a může být dokonce použito k počítání délek, když se ponoříte do místního bazénu.

Stručně řečeno, zatímco s podložkou Nokia Sleep není nic hrozně špatného, ​​může se novinka některých dat, která poskytuje, brzy opotřebovat, takže je obtížné doporučit více než fitness trackery, které také zvládnou základy.

Jazyky
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese