Nejlepší hromadný výdělek: Hromadně se rychleji zásobujte nejlepšími doplňky od 19 GBP

reklama

Chcete se roztrhnout v místní tělocvičně? Doplňte svůj tréninkový režim o doplněk, který vám pomůže nabalit svalovou hmotu

Je nezbytné zálohovat jakýkoli tréninkový režim se stejně dobře promyšlenou prací v kuchyni, ale není vždy snadné získat veškerou nutriční podporu, kterou vaše tělo potřebuje od jídla. To je důvod, proč se mnoho lidí obrací na doplňky a když se opravdu potřebují rychle svinovat, obrátí se na hromadné zisky.



Viz související Nejlepší chvění při výměně jídla: Smíchejte zdravé jídlo během několika minut s nejlepším chvěním od 7 GBP Nejlepší koupelnové váhy: Sledujte svou váhu pomocí nejlepších mechanických, digitálních a inteligentních koupelnových vah

Hromadné zisky jsou vysoce kalorické doplňky, které obsahují velké množství bílkovin a sacharidů. Jsou navrženy tak, aby vám pomohly zvýšit váhu a konkrétněji svalovou hmotu. Jsou užitečné pro hubené typy, které nepřidávají svaly snadno, spolu s lidmi všech typů těla, kteří trénují velmi intenzivně. Mohou také pomoci každému, kdo má podváhu a snaží se získat výživu, kterou potřebují z jejich pravidelné stravy.

Níže naleznete naše výběry z nejlepších hromadných zisků, které jsou k dispozici právě teď, ale nejprve se podívejme na podrobnosti, které vám pomohou vybrat ten správný doplněk pro vás.





Jak koupit nejlepší hromadný výdělek pro vás

Jak se liší přírůstky hmotnosti od doplňků proteinového prášku?

Oba mohou obsahovat štědré části bílkovin, ale hromadné zisky jsou zaměřeny na zvýšení vaší spotřeby kalorií, dobře, masivně, takže mají také velké množství sacharidů a některé tuky v každé porci, aby pomohly dosáhnout tohoto cíle. Co se týče proteinů, často se chlubí tím, jak málo obsahují kromě bílkovin, s minimálním množstvím sacharidů v porci. Hromadné zisky se balí do sacharidů a také mají tendenci mít více proteinu než proteinové chvění.

Kolik kalorií obsahují doplňky hromadného příjmu?

Obecně platí, že hromadné zisky nabídnou 500 kalorií v porci jako minimum, ale mohou mít mnohem více, dosahující až kolem 1300-1500. Pokud intenzivně trénujete s cílem spojit se, musíte spotřebovat mnohem více než 2 500 kalorií pro muže a 2 000 kalorií pro ženy, doporučuje se konzumovat každý den, takže vezměte v úvahu hrubé množství kalorií, které získáte vaše pravidelná strava při výběru doplňku.



Kolik proteinu a uhlohydrátů získám od hromadného příjmu?

Získáte spoustu sacharidů a bílkovin v jakémkoli hromadném přírůstku, přičemž poměr mezi těmito dvěma je obvykle 2: 1 nebo 3: 1, ale toto se bude lišit, takže se ujistěte, že si vyberete chvění, které odpovídá vašim stravovacím plánům. Pokud jde o množství každé na porci, obvykle dostanete nejméně 40 g bílkovin a 70 g a více sacharidů, až na 250 g sacharidů na porci.

Jaký druh bílkovin a sacharidů je nejlepší?

Mnoho masových příznivců používá směs syrovátkové a kaseinové bílkoviny. První se vstřebává rychle a druhý pomalu, takže po tréninku získáte jak hit proteinu, tak i stabilní proud po celý den. Pokud jde o syrovátkový protein, izolát je čistší, pokud jde o množství proteinu, který obsahuje, než koncentrát a také se vstřebává rychleji, proto hledejte hromadné zisky, které používají izolát nebo směs koncentrátu a izolátu.



Co se týče sacharidů, nechcete v chvění chuti jen cukr, i když to pomáhá nabírat kalorií a doplňovat energetické zásoby po intenzivním sezení. Podívejte se na složité zdroje sacharidů, jako je ovesný prášek pro extra vlákno a trvalé uvolňování energie, spolu s několika jednoduchými sacharidy, které vám pomohou doplnit palivo.

Existují pro vegany masové zisky?

Opravdu ano. Tito používají nemléčné zdroje bílkovin jako sója a hrach.

Co jiného mohou hromadné zisky obsahovat?

Většina hromadných výherců hodí celou řadu dalších dobrot do maxima, aby pomohla vašemu tréninku. Kreatin je běžná doplňková složka, která vám pomůže zajistit energii, která vám pomůže při cvičení s vysokou intenzitou, a mnoho doplňků bude také obsahovat řadu vitamínů a minerálů.

Kolik musím utratit za hromadný zisk?

Hlavní cena hromadného získávání je samozřejmě důležitá, ale stejně důležité je kopat do podrobností, abyste viděli, kolik porcí dostanete za vanu nebo sáček, a také kolik je tato vana nebo sáček skutečně skutečný. To, co by se mohlo zdát jako první, by se mohlo ukázat být dražší než jiné prášky, pokud musíte použít dvakrát tolik v porci a nakonec projít vanou rychleji.

Obecně lze říci, že cena hromadných zisků začíná od přibližně 10 GBP za kilogram a pohybuje se až do 20 GBP za kilogram nebo tak. Obvykle získáte lepší nabídku, pokud jste připraveni nakupovat hromadně. Velikost porce hromadného získávání je obvykle 150 g - 250 g, ale může být až 350 g. I když si koupíte vanu o hmotnosti 3 kg, můžete ji projít za pár týdnů, pokud berete výherce každý den.

PŘEČTĚTE DALŠÍ: Využijte svůj trénink co nejlépe pomocí nejlepších proteinových prášků

Nejlepší hromadné zisky koupit

1. MuscleTech Mass Tech: Nejvýhodnější hromadný zisk

Cena: 36 liber (3,18 kg) | Kup teď od Amazonu

Existují hmotnostní zisky, které jsou levnější za kilogram, a hmotnostní zisky, které obsahují více porcí na tubu než Masscle MuscleTech's Mass Tech, ale nabízí vysoce kvalitní a vysoce kalorickou variantu za vynikající cenu. V porci je 840 kalorií (1010, pokud smícháte spíše s mlékem než vodou) a 63 g bílkovin včetně 17 g BCAA. Protein je směsí syrovátky (koncentrát a izolát) a kaseinu, zatímco zdroje sacharidů zahrnují ovesné otruby, quinoa, pohanka a proso, které poskytují trvalou energii. Každá porce obsahuje také působivých 10 g kreatin monohydrátu.

Klíčové specifikace - Velikost podání: 230 g; Kalorie za porci: 840; Protein na porci: 63 g; Sacharidy na porci: 132 g


2. Optimální výživa, vážná hmotnost: Nejlepší vysoce kalorický hmotnostní přírůstek

Cena: 24 liber (2,73 kg) | Kup teď od Amazonu

Pokud opravdu potřebujete nějaké další kalorií, které vám pomohou hromadit se, Serious Massr Optimum Nutrition je dobrá sázka, i když díky velké velikosti porce rychle projdete vanou. Je těžké se hádat s čísly, které nabízí tento prášek pro hromadné zisky, se skutečně monstrózním 1 250 kaloriím na porci včetně 252 g sacharidů. Do směsi je také vhozeno 25 vitamínů a minerálů a Serious Mass přichází v dobré škále příchutí, které jdou nad rámec standardní čokolády, vanilky a jahodového tria a zahrnují o něco více vzrušující možnosti, jako je čokoládové arašídové máslo.

Klíčové specifikace - Velikost podání: 334g; Kalorie za porci: 1250; Protein na porci: 50 g; Sacharidy na porci: 252g


3. BSN True Mass: Nejlepší prémiový hromadný zisk

Cena: 38 GBP (2,6 kg) | Kup teď od Amazonu

Vysoce kvalitní proteinová směs BSN obsahuje jak syrovátku, tak kasein, který pohání vaše svaly po celý den, a poskytuje 10 g přirozeně se vyskytujících BCAA a 20 g esenciálních aminokyselin. Počet sacharidů v porci je o něco méně než u ostatních ziskových, kteří se budou líbit těm, kteří se snaží vybudovat štíhlou hmotu, a z 85 g sacharidů pochází pouze 16 g z cukrů. Sortiment chutí nabízí všechny klasiky - čokoládu, jahody, vanilku a sušenky a smetanu.

Klíčové specifikace - Velikost podání: 165 g; Kalorie za porci: 700; Protein na porci: 46 g; Sacharidy na porci: 85 g


4. BULKOVÉ SUŠIČE Kompletní štíhlá hmota: Nejlepší štíhlá hmota

Cena: 30 liber (2,5 kg) | Kup teď od Amazonu

Pokud se chcete hromadit, ale najít neuvěřitelně vysoký počet sacharidů a kalorií v ostatních hromadných ziscích na tomto seznamu alarmující, možná zjistíte, že tento prášek ze štíhlé hmoty je více na vaší ulici. Obsahuje poměr bílkovin k sacharidům v poměru 1: 1 při 34 g na kus a 338 kalorií v dávce 85 g, takže stále poskytuje více, než byste získali ze standardního bílkovinného prášku, ale v poměru, který je navržen tak, aby pomáhal budovat štíhlou svalovinu , spíše než čistý objem.

Klíčové specifikace - Velikost podání: 85 g; Kalorie za porci: 338; Protein na porci: 34 g; Sacharidy na porci: 34 g


5. Bar MyProtein Oats & Whey Protein Bar: Nejlepší bar pro získávání hmoty

Cena: 19 GBP (18 barů) | Koupit hned od MyProtein

Tyče jsou alternativou k sestřásání chvění nebo dvou každý den. Není možné srovnávat obrovské počty kalorií, které dostanete u některých prášků, protože tyčinka by musela být komicky velká, ale stále máte celou porci bílkovin, sacharidů a kalorií v porcích a tyčinky jsou pohodlnější pro přenášení a chutnější pochoutka než tlustý koktejl.

Bar MyProtein Oats & Whey bar má čtyři různé příchutě - čokoládové lupínky, čokoládovou arašídy, pravou malinu a solený karamel - a zabalí do balení velikosti kapesné množství živin. Každý bar obsahuje 324 kalorií, 22 g bílkovin a 38 g sacharidů, což z něj činí skvělou volbu pro sportovce, kteří chtějí stavět masy, a vytrvalostní sportovce, kteří se snaží natankovat po dlouhém sezení.

Klíčové specifikace - Velikost podání: 88 g; Kalorie za porci: 324; Protein na porci: 22 g; Sacharidy na porci: 38 g

Koupit hned od MyProtein


6. Protein Works Vegan Mass Gainer: Nejlepší veganský hromadný zisk

Cena: 29 GBP (2 kg) | Koupit hned od The Protein Works

Pokud chcete sbalit na hmotnosti a přitom se držet rostlinné stravy, nehledejte nic jiného než tento vynikající doplněk. 30 g bílkovin v porci tohoto vegánského zisky je směsí sójového, rýžového a hrachového proteinu obsahujícího všechny aminokyseliny, které potřebujete k opravě a budování svalů, zatímco 72 g sacharidů pochází ze směsi rychle působícího maltodextrinu a zpomaluje uvolněte oves. Prášek má také vysoký obsah vlákniny při 12 g porci, což je vždy bonus.

Klíčové specifikace - Velikost podání: 150 g; Kalorie za porci: 525; Protein na porci: 39 g; Sacharidy na porci: 72 g

Koupit hned od The Protein Works


Jazyky
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese