Nejlepší monitory srdeční frekvence: Sledujte svůj puls za běhu, plavání, činění závaží nebo procházky se psem od 30 GBP

reklama

Nejlepší hrudní popruhy na sledování srdeční frekvence, fitness trackery a sluchátka

Pokud hledáte přehled o tom, jak jste ve skutečnosti zdraví a zdraví, může být monitor srdeční frekvence vynikajícím nákupem. Zatímco počítadlo kroků nebo měřič kalorií mohou poskytnout užitečné krátkodobé metriky, použití měřiče srdeční frekvence při cvičení vám může pomoci pracovat se správnou intenzitou, ať už se to během extrakce HIIT tlačí zvlášť, nebo se ujistíte, že se netlačíte sami příliš mnoho během dlouhých jízd.



Sledování svého maxima a klidového srdečního rytmu v čase může také poskytnout dobrou představu o tom, jak vaše kondice postupuje. Nebo skutečně ustupuje, ale doufejme v první. Monitory srdeční frekvence jsou nyní zabudovány do sledovačů všech tvarů a velikostí, ale nejoblíbenější možností jsou hrudní popruhy a náramky na zápěstí. V tomto kole špičkových trackerů na trhu najdete to nejlepší z nich a několik dalších specializovaných monitorů.

Jak koupit nejlepší monitor srdeční frekvence pro vás

Jaký druh monitoru srdce bych měl dostat?

Nejpřesnějšími monitory jsou hrudní popruhy, které sedí blíže k srdci než sledovače přenášené zápěstí a během cvičení se tolik neposouvají. Jsou také obecně levnější než fitness sledovače s vestavěnými monitory srdeční frekvence.





Viz související Nejlepší běžecké hodinky 2019: Proměňte svůj trénink pomocí sledování GPS, monitorování srdeční frekvence a dalších, od 85 GBP Nejlepší běžící pás 2019: Nejlepší běžící pásky koupit od 280 GBP

Optický monitor srdeční frekvence zápěstí bude pravděpodobně pohodlnější než popruh, nemluvě o pohodlí - a nejlepší z nich jsou určitě dostatečně přesní pro amatérské použití.

Pokud ani váš hrudník nebo zápěstí monitor vyhovuje vašim potřebám, možná budete chtít zvážit popruh na ruku. Jedná se o optické monitory, které se nosí na předloktí nebo na horní části paže, kde mohou pohodlněji sedět na kůži, než na tenkém zápěstí. Jsou pohodlnější než hrudní popruhy, snáze se nasazují a jsou přesnější než monitory zápěstí, což z nich činí dobrý výběr.



Další možností, jak zvážit, jsou sluchátka monitorující srdeční frekvenci. Ty jsou obvykle docela přesné, protože kůže v uchu je tenká, což usnadňuje čtení. Kromě toho existuje stále větší počet sledovačů, které se připevňují k jiným částem těla, jako je chrám nebo bicep.

Kolik musím utratit?

Dokonce i ty nejlepší hrudní popruhy by vás měly vrátit jen kolem 50 až 70 GBP; rozpočtové možnosti mohou být nižší než 40 GBP. Budete muset trochu více rozložit, abyste získali náramkový fitness tracker s integrovaným sledováním srdeční frekvence - očekávejte, že utratíte někde mezi 100 až 150 GBP. Stále dražší jsou nepromokavé sledovače, které mají vestavěný GPS tracker a monitor srdeční frekvence: tyto náklady budou stát minimálně 200 GBP.



Jaké funkce bych měl hledat?

První věcí, kterou je třeba zkontrolovat, je typ připojení, který nabízí tracker - Bluetooth, ANT + nebo obojí. To určí, zda jej můžete spárovat s telefony, aplikacemi třetích stran a vybavením tělocvičen. Nejlepší hrudní popruhy budou nabízet Bluetooth i ANT +, zatímco většina náramkových stop a sluchátek má tendenci mít pouze Bluetooth.

Kromě funkcí sledování srdeční frekvence můžete hledat i další funkce. Někteří sledovatelé vás budou trénovat prostřednictvím tréninků na základě toho, ve které zóně srdeční frekvence se nacházíte, a pomocí informací, které shromažďují, odhadnou maximální VO2 a klidovou srdeční frekvenci, což jsou skvělé ukazatele celkové kondice.

Dalšími věcmi, které je třeba zkontrolovat, jsou, zda měřič srdeční frekvence bude fungovat ve vodě (většinou ne), jak dlouho baterie vydrží a zda je baterie dobitelná nebo musí být vyměněna.

PŘEČTĚTE DALŠÍ: Sledujte své kroky s naším výběrem nejlepších krokoměrů v okolí

Nejlepší monitory srdeční frekvence koupit

1. Kalenji Dual ANT + / Bluetooth pás pro sledování srdeční frekvence: Nejlepší rozpočet hrudní pás

Cena: 30 GBP | Kup teď od Decathlon


Vzhledem k tomu, že tento hrudní pás stojí pouze 30 liber, je obzvláště působivé, že se připojuje k zařízením prostřednictvím ANT + i Bluetooth Smart 4.0. Existuje spousta mnohem dražších zařízení, která vás omezují na jednu nebo druhou z těchto možností připojení. Tady, úplné známky pro Decathlon zde, protože mají jak Bluetooth, tak ANT +, zaručují, že se ke pásmu Kalenji Dual připojí cokoli, co již vlastníte, sportovní trackery.

Měkký popruh je pohodlný na vaší kůži a po namočeném cvičení přiměřeně rychle schne a protože pás vybíjí baterii CR2032, můžete očekávat, že vydrží několik měsíců, než se potřebuje vyměnit, i když Decathlon nedává přesnější odhad životnosti baterie.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth a ANT +; Životnost baterie: Není uveden; Typ baterie: CR2032; Vhodné k plavání: Ne

Kup teď od Decathlon


2. Garmin HRM Swim: Nejlepší monitor srdeční frekvence pro plavce

Cena: 63 GBP | Kup teď od Amazonu


Sledovače zápěstí normálně nepracují ve vodě a mnoho hrudních popruhů se také snaží zajistit spolehlivé čtení nebo zůstat na svém místě při ponoření. Tento tracker Garmin má však super lepkavý popruh, takže zůstane uložen, i když odtlačíte od konce bazénu na konci každé délky.

Popruh je také navržen tak, aby vydržel konstantní expozici chemickým látkám v bazénu, aniž by se zhoršoval, ačkoli může být také použit pro plavání na otevřené vodě a jiné typy cvičení. Naše jediná námitka je, že lepkavý pásek by se mohl trochu zahřát a zpocit, když by se dostal z vody.

Klíčové specifikace - Připojení: ANT +; Životnost baterie: 18 měsíců; Typ baterie: CR2032; Vhodné k plavání: Ano


3. Wahoo TickR X: Nejlepší monitor hrudního popruhu

Cena: 65 £ | Kup teď od Amazonu


Díky připojení Bluetooth i ANT + se Wahoo Tickr X snadno spojí se všemi trackery a telefony. Nabízí také řadu chytrých doplňků, včetně počítání opakování při sledování tréninků HIIT v partnerské aplikaci a sledování běhu pomocí běžícího pásu. Pokud během tréninku používáte aplikaci Wahoo RunFit, Tickr X vám dokonce poskytne zpětnou vazbu k vašemu běžícímu formuláři, včetně kadence a času kontaktu se zemí.

Pokud vám tyto zvláštní funkce nezáleží, je k dispozici také základní model společnosti Tickr za pouhých 40 liber. Stejně jako většina hrudních popruhů mají i Tickr a Tickr X vnitřní paměť, takže si mohou ukládat vaše tréninkové statistiky a synchronizovat je později s telefonem. Bohužel ani jeden není vhodný pro použití při plavání.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth a ANT +; Životnost baterie: 12 měsíců; Typ baterie: CR2032; Vhodné k plavání: Ne


4. Moov HR Sweat: Nejlepší pro trénovaný trénink HIIT

Cena: 39 GBP | Koupit hned od Moova


Tento tracker nabízí něco trochu jiného. Pro začátek to sedí v čelním popruhu, aby změřil váš srdeční tep z vašeho chrámu. Funguje také jako kouč a nabízí živou zpětnou vazbu na několik druhů školení. Chcete-li ji použít, jednoduše si procvičte aplikaci - můžete si vybrat mezi intervalovými běhy, cykly nebo několika druhy cvičení s tělesnou hmotností - a Moov vás provede školením a poskytne zpětnou vazbu o tom, zda pracujete dostatečně tvrdě, aby vaše srdeční frekvence ve správné zóně. Můžete také propojit HR Moov s dalšími aplikacemi pro vaše netrénované školení.

Ne všichni budou mít rádi čelenku, ale výsledkem bude přesné odečítání srdeční frekvence bez zpoždění. To je ideální pro trénink HIIT: je obtížné zvýšit váš srdeční tep v souladu s pokyny, pokud měřič ukazuje, jaká byla vaše srdeční frekvence před 20 sekundami.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth a ANT +; Životnost baterie: Šest hodin; Typ baterie: Dobíjecí; Vhodné k plavání: Ne

Koupit hned od Moova


5. Jabra Elite Sport: Nejlepší sluchátka pro sledování srdeční frekvence

Cena: £ 199 | Kup teď od Amazonu


Tyto skutečně bezdrátové poupata jsou stejně chytrá jako sluchátka, se všemi druhy senzorů na palubě, které nejen sledují váš srdeční tep během cvičení, ale také sledují samotné cvičení a poskytují živé koučování, aby vás během běhu udržely na cíli.

Přizpůsobení pupenů je bezpečné a lze je pohodlně nosit po dlouhou dobu. Mají také integrované ovládací prvky pro vaši hudbu. Poklepejte na pravé tlačítko a můžete aktivovat chytrou funkci HearThrough, která vám umožní více hluku z okolního světa, aby vás informovala o vašem okolí.

Protože jsou zcela bezdrátové, kvalita výdrže a zvuku není tak působivá jako u kabelových pupenů. Nabíjecí články vydrží jen 4,5 hodiny, ale kufřík na přenosné počítače funguje jako přenosná nabíječka, která dokáže dvakrát naplnit poupata z prázdného místa dvakrát, než se musí připojit.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth; Životnost baterie: 4,5 hodiny; Typ baterie: Dobíjecí; Vhodné k plavání: Ne


6. Fitbit Charge 3: Nejlepší fitness sledovač srdeční frekvence

Cena: 99 GBP | Kup teď od Amazonu


Fitbit Charge 3 sleduje vaši srdeční frekvenci 24/7 i během cvičení a poskytuje skutečně užitečný pohled na vaši celkovou kardiovaskulární kondici. Dělá to pomocí statistik, jako je vaše klidová srdeční frekvence a vaše Cardio Fitness skóre, což je zhruba ekvivalentní vašemu VO2 max. Sledování toho, jak se tyto změny v průběhu času projeví, je skvělým ukazatelem toho, zda se cítíte lépe. V takovém případě byste měli vidět, že vaše skóre Cardio Fitness stoupá, a klidová srdeční frekvence klesá.

Fitbit rozděluje každé cvičení podle času stráveného ve třech různých zónách srdeční frekvence - spalování tuků, kardio a vrchol - takže můžete přesně posoudit intenzitu tréninku. Komfortní design kapely také znamená, že ji můžete nosit ke spánku, kde údaje o srdeční frekvenci pomáhají sledovat kvalitu vašeho odpočinku a váš čas ve světlém, hlubokém a REM spánku.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth; Životnost baterie: 7 dní; Typ baterie: Dobíjecí; Vhodné k plavání: Ano


7. MyZone MZ-3: Nejlepší pro trénink s hrou

Cena: 130 GBP | Kup teď od Amazonu


MZ-3 je podle standardů sledovačů hrudního popruhu velmi drahý, ale nabízí něco jedinečného s jeho body MyZone Effort Points (MEP), které se udělují v souladu s vaší snahou během cvičení. Ať už děláte jakékoli cvičení, ať už jde o běh, cyklistiku nebo silový trénink, můžete si vydělat europoslance zvýšením srdeční frekvence.

Nejde jen o sólové cvičení: systém MyZone je integrován do mnoha tříd tělocvičny, takže můžete sledovat své úsilí ve srovnání s ostatními účastníky ve třídě, a také jste hodnoceni body úsilí proti ostatním majitelům MZ-3 v partnerská aplikace. Baterie vám vydrží několik měsíců, než bude třeba ji dobít, a to i při běžném používání, a popruh má připojení Bluetooth i ANT +, takže bude fungovat téměř s každým trackerem a aplikací.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth a ANT +; Životnost baterie: Sedm měsíců; Typ baterie: Dobíjecí; Vhodné k plavání: Ne


8. Polar OH1: Nejlepší monitor srdeční frekvence náramku

Cena: 69 GBP | Kup teď od Amazonu


Spousta lidí se nedostane na srdeční monitory s hrudním popruhem, což je pro ně nepohodlné a trošku faff. Nemluvě o tom, že položení studeného popruhu na hruď je zážitek vyvolávající zimnici, který byste si nemuseli vychutnat absolvováním před každým tréninkem.

Pokud to zní jako vy, další nejlepší sázka je náramek jako Polar OH1, který se nosí na horní nebo dolní části paže a je přesnější než monitor zápěstí. Podle našich zkušeností jsme zjistili, že OH1 se shoduje s hrudním popruhem, který je pohodlnější a snáze se obléká.

OH1 je také vodotěsný do 30 metrů, takže může být použit pro plavání a může uložit 200 hodin tréninkových dat, která můžete později synchronizovat s aplikací Polar Flow. Je kompatibilní s jakýmkoli zařízením nebo aplikací, které lze propojit přes Bluetooth, ale nepodporuje ANT +. Dalším mírným zklamáním je, že jeho výdrž baterie je pouze 12 hodin, což je ve srovnání s měsíci nebo roky, které můžete získat z hrudního popruhu, špatně.

Klíčové specifikace - Připojení: Bluetooth; Životnost baterie: 12 hodin; Typ baterie: Dobíjecí; Vhodné k plavání: Ano

9. Garmin HRM-Run: Nejlepší monitor srdeční frekvence pro běžce

Cena: 59 GBP | Kup teď od Amazonu


Spárujte tento monitor srdeční frekvence s jedním z běžících hodinek Garmin a poskytne živou zpětnou vazbu o vaší běhové technice, včetně informací o vaší kadenci, době kontaktu se zemí, délce kroku a vertikální oscilaci. To může pomoci při pokusech o vylepšení vaší techniky, jako je rychleji zvednutí nohou, a pomůže vám vyhnout se přílišným krokům, které mohou vést ke zranění.

HRM-Run je samozřejmě také monitor srdeční frekvence s vyměnitelnou výdrží baterie až do roku za předpokladu, že jej používáte průměrně jednu hodinu denně - takže asi o něco déle než rok většina z nás. HRM-Run bude fungovat také jako monitor srdeční frekvence u hodinek jiných než Garmin, ale pokud chcete zpětnou vazbu od techniky běžícího provozu, musíte ji propojit s kompatibilním Garminem a přidat do svého provozního režimu obrazovky s údaji Running Dynamics. .

Klíčové specifikace - Připojení: ANT +; Životnost baterie: 12 měsíců; Typ baterie: CR2032; Vhodné k plavání: Ne


Jazyky
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese